В статье рассматриваются 9 этапов кризиса по версии Вирджинии Сатир. Кризис можно рассмотреть как обновление и выход на новый уровень. Описываются этапы стабильности, нового элемента или ухудшения, депрессии и замирания, надежды и другие. Важно дать себе время на проживание каждого этапа и обратиться за помощью к специалистам.

Статья о технике 'заземление', которая помогает вернуться к себе и справиться с негативными мыслями и эмоциями. В статье описаны три этапа техники: признание внутреннего опыта, возвращение к своему телу и объединение с миром. Статья написана в контексте психологической помощи и размещена автором, который предоставляет онлайн-консультации.

Прокрастинация - это постоянное откладывание даже важных дел на потом. Причины возникновения могут быть связаны с проблемами самооценки, страхом ошибки, перфекционизмом и т.д. Часто мы откладываем дела из-за страха успеха и неуверенности в своих силах. Однако, успех не всегда приносит сложности, а скорее наоборот - возможности для роста и развития. Важно любить себя и разрешать становиться лучшими в своей системе координат.

Статья о том, как нездоровое отношение к еде может испортить настроение на новогодние праздники. Рассказывается о том, что ограничение себя в еде может привести к перееданию и набору веса. Автор дает советы, как правильно себя вести накануне праздников и не переедать.

Марина - практикующий психолог, который любит идти к своим мечтам и развиваться всю жизнь. Она рассказывает о своем пути к психологии и творчеству, о трансформации себя и о том, как любить себя в любом воплощении. В настоящее время она практикует психологию и занимается творческим самовыражением через свой бренд одежды.

Статья предлагает несколько способов снижения уровня тревоги: изменение системы координат, краткосрочное планирование, выговаривание эмоций, продолжение занятий делами, проветривание, принятие позы супермена. Все эти методы помогают найти точки опоры и управлять своими эмоциями.

Сегодня Международный День по Борьбе с расстройством пищевого поведения. РПП - это заболевание, которое характеризуется очень высокой смертностью и сильно снижает качество жизни человека. В статье рассказывается о значимости этого заболевания и о том, что многие до сих пор стесняются об этом говорить и отказываются обращаться к специалистам. Автор обещает больше времени посвящать этой теме в своём блоге.

Статья рассказывает о разнице между тревогой и страхом, их эволюционной природе и влиянии на качество жизни. Описываются здоровая и патологическая тревога, а также даются советы по ее снижению. #психологростов #твойстильныйпсихолог #психологонлайн #психологростовнадону #тревогастрах

Если долго что-то не получается, попробуйте отпустить. Не стучите в закрытую дверь. Придёт время, когда все двери откроются. Но только если вы знаете в какую из них вам точно надо войти. А если не откроются, то это однозначно для вашего благополучия или потому что, вы ещё не готовы.