В статье рассматриваются 9 этапов кризиса по версии Вирджинии Сатир. Кризис можно рассмотреть как обновление и выход на новый уровень. Описываются этапы стабильности, нового элемента или ухудшения, депрессии и замирания, надежды и другие. Важно дать себе время на проживание каждого этапа и обратиться за помощью к специалистам.