Статья предлагает несколько способов снижения уровня тревоги: изменение системы координат, краткосрочное планирование, выговаривание эмоций, продолжение занятий делами, проветривание, принятие позы супермена. Все эти методы помогают найти точки опоры и управлять своими эмоциями.
# Тревога
Статья рассказывает о разнице между тревогой и страхом, их эволюционной природе и влиянии на качество жизни. Описываются здоровая и патологическая тревога, а также даются советы по ее снижению. #психологростов #твойстильныйпсихолог #психологонлайн #психологростовнадону #тревогастрах